Por: Nadia Tamanaha
Dona de uma voz delicada, fala mansa e jeito de menina, Natália Guimarães nem parece o mulherão que, em 2007, impressionou o mundo com sua beleza e conquistou o segundo lugar no Miss Universo.Aos 24 anos, ela está investindo na carreira de atriz – vive a vilã Mariana na novela Bela, a feia, Rede Record -, mas as curvas continuam as mesmas da época em que participava dos concursos de beleza. Sem orientação de nutricionista, dermatologista, nem mesmo personal trainer, a ex-Miss Brasil mantém os 58 kg em seus 1.75 m com truques simples e eficazes. “Todo mundo sabe o que é certo fazer. Tem que ter consciência e resistir às tentações”, ensina.
Truques para dispensar a dieta
Natália não é do tipo que segue dietas ou cardápios. Para se ver livre deles, a atriz aposta em uma alimentação balanceada, sem exageros ou restrições radicais. “Não deixo de comer nada que eu gosto. Quando quero um bombom, como pouco. Não preciso comer a caixa toda”, diz. Mas nem sempre foi assim. “Com 12 anos, eu era gulosa, mais rechonchuda e usava roupas largas. Com 13, quando teve o primeiro concurso de beleza no colégio, emagreci e comecei a malhar”, conta.
Depois disso, Natália aprendeu pensar no tamanho da fome antes de comer mais do que deve. “Como o tanto que vai me satisfazer. Quando a gente exagera, por mais que tenha tido muito prazer em comer algo, vem a culpa no final e a coisa nem fica tão gostosa”, diz. Natália também aposta nas saladas, mas shakes e sopas não costumam fazer parte do cardápio da atriz. “Gosto de deixar as calorias que eu tenho direito para as coisas mais gostosas”, brinca a ex-Miss.
Apesar de ser adepta da alimentação equilibrada, Natália permite se render às tentações de vez em quando. A atriz, que revela não resistir a brigadeiro e leite condensado, tem um truque para não passar da conta: “Antes de comer ‘porcarias’, tomo água ou um copo grande de suco de laranja, assim sobra menos espaço. Também nunca recorro aos doces e às frituras quando estou com muita fome”, ensina.
Malhação a qualquer hora
Natália resolveu apostar na ginástica quando começou a participar dos concursos de beleza. “Gostava de ficar a tarde toda na academia. Chegava às 16h30 e só saía depois das 20h. Fazia aulas de body combat e body pump seguidas”, conta. Hoje em dia, por ironia do destino, a atriz mora ao lado de uma academia, mas falta tempo para frequentá-la. “Tudo depende do horário das gravações da novela”, justifica.
Para driblar a agenda lotada, Natália procura não ficar presa apenas à academia. “No meu condomínio, na Barra da Tijuca, tem quadra e professor de tênis. Aí tenho mais opção de horários. Às vezes, também acordo às 8h e caminho ou pedalo”, conta.
Adepta dos exercícios aeróbicos, Natália não gosta de musculação e só apostou na atividade na época do Carnaval, quando foi rainha de bateria da Vila Isabel. “Prefiro uma silhueta mais delicada”, diz.
Beleza natural
É quase impossível olhar para Natália Guimarães e não se perguntar: “como ela faz para estar sempre linda?”. Pois é. A grande revelação é que esta moça, que levou o Brasil à final do Miss Universo depois de 26 anos, está com o visual sempre impecável graças a truques espertos. “Faço drenagem linfática e gosto de passar esfoliante uma ver por semana. A pele fica bem macia”, revela.
O segredo para cabelos sedosos e brilhantes é simples também: trocar o shampoo de tempos em tempos. E dá pra acreditar que nem condicionador a atriz usa? “Meu cabelo é liso demais”, justifica.
No entanto, apesar de ser do tipo que não precisa de muitos cuidados, os fios de Natália também sofrem de vez em quando. “Para gravar a novela, sempre faço escova. Quando tem que deixar o cabelo ondulado, peço pra fazer rolinhos com o dedo para não estragar. Fico um tempo com eles na cabeça e o efeito é o mesmo do baby liss”, diz.
Fonte: Site Revista Boa Forma
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